567 LUCK $: Program Praktis Samsul Idris

567 LUCK Meditasi mindfulness adalah teknik meditasi yang berguna untuk mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan emosi. Melalui perhatian pada kehidupan saat ini, mindfulness melatih Anda untuk memahami pikiran tanpa menghakimi, dengan demikian dapat mengurangi beban mental. Pelajari langkah-langkah melakukan latihan ini dalam rutinitas sehari-hari Anda, misalnya dengan meditasi duduk, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.