BINGO101 $: Smart 14.7.2581 Reza Anggoro

BINGO101 Meditasi mindfulness merupakan teknik meditasi yang efektif dalam meredakan kecemasan dan meningkatkan keseimbangan emosi. Melalui perhatian pada saat ini, mindfulness mendorong Anda untuk mengakui perasaan tanpa mengkritik, dengan demikian akan menghilangkan stres. Pelajari panduan melakukan meditasi mindfulness dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan meditasi duduk, jalan santai, atau aktivitas harian.