ID 089 $: System 13.153 APK UrbanGov Navigator Access

ID 089 Kesadaran penuh merupakan praktik yang berguna untuk mengurangi stres dan memperbaiki kesejahteraan psikologis. Melalui perhatian pada saat ini, mindfulness melatih Anda untuk memahami sensasi tanpa bereaksi, sehingga dapat mengurangi tekanan batin. Ikuti cara mengintegrasikan meditasi mindfulness dalam aktivitas sehari-hari Anda, baik melalui latihan pernapasan, jalan santai, atau aktivitas harian.