PCPC7 $: Honista 10.39.5173 Santanegara

PCPC7 Mindfulness merupakan praktik yang berguna untuk meredakan kecemasan dan menjaga keseimbangan emosi. Dengan memusatkan pikiran pada momen sekarang, mindfulness mengajarkan Anda untuk memahami pikiran tanpa bereaksi, dengan demikian akan mengurangi stres. Pelajari panduan memulai latihan ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, entah itu melalui yoga, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.