QT77 $: Dinas DP3A 7.2 (Sistem Terkini) Cahaya Perdana Pelangi Anugerah

QT77 Mindfulness merupakan metode yang berguna untuk mengatasi tekanan dan memperbaiki keseimbangan emosi. Dengan fokus pada momen sekarang, mindfulness mendorong Anda untuk mengakui perasaan tanpa bereaksi, sehingga akan mengurangi beban mental. Ikuti cara memulai latihan ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, baik melalui latihan pernapasan, aktivitas mindful, atau aktivitas harian.