SPINRP $: Misi 8.30.21 Kamandini

SPINRP Mindfulness merupakan teknik meditasi yang membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan emosi. Melalui perhatian pada momen sekarang, mindfulness mendorong Anda untuk mengakui pikiran tanpa mengkritik, sehingga akan meredakan stres. Pelajari panduan mengintegrasikan praktik ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan latihan pernapasan, jalan santai, atau kegiatan sederhana lainnya.