SURGATV $: System 7.001 Raja Makmur Jaya

SURGATV Meditasi mindfulness adalah teknik meditasi yang berguna untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan memusatkan pikiran pada kehidupan saat ini, mindfulness mengajarkan Anda untuk mengakui perasaan tanpa bereaksi, dengan demikian dapat mengurangi tekanan batin. Temukan panduan memulai latihan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, baik melalui latihan pernapasan, aktivitas mindful, atau aktivitas harian.