TVBERSAMA $: APK 5.59 Reels Bahagia Cuti

TVBERSAMA Meditasi mindfulness adalah teknik meditasi yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan emosi. Dengan memusatkan pikiran pada saat ini, mindfulness mengajarkan Anda untuk memahami pikiran tanpa mengkritik, dengan demikian akan mengurangi tekanan batin. Ikuti langkah-langkah mengintegrasikan meditasi mindfulness dalam rutinitas sehari-hari Anda, misalnya dengan yoga, berjalan dengan kesadaran, atau kegiatan sederhana lainnya.