VT38 $: Honista 7.8.8972 Dwi Karsono

VT38 Kesadaran penuh adalah praktik yang membantu mengatasi tekanan dan menjaga kesejahteraan psikologis. Dengan memusatkan pikiran pada momen sekarang, mindfulness mengajarkan Anda untuk mengakui perasaan tanpa mengkritik, dengan demikian bisa mengurangi stres. Temukan langkah-langkah melakukan latihan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, misalnya dengan latihan pernapasan, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.