WS 168 $: daftar 3.11 Buana Bersinar Utama

WS 168 Mindfulness adalah praktik yang berguna untuk meredakan kecemasan dan memperbaiki keseimbangan emosi. Melalui perhatian pada momen sekarang, mindfulness mendorong Anda untuk mengakui perasaan tanpa mengkritik, akibatnya akan mengurangi beban mental. Ikuti cara memulai meditasi mindfulness dalam rutinitas sehari-hari Anda, baik melalui latihan pernapasan, jalan santai, atau aktivitas harian.