YA 713 COM $: Misi 8.46.7747 Santoso Gunawan

YA 713 COM Kesadaran penuh adalah teknik meditasi yang efektif dalam mengatasi tekanan dan meningkatkan keseimbangan emosi. Melalui perhatian pada saat ini, mindfulness mendorong Anda untuk memahami sensasi tanpa mengkritik, dengan demikian bisa meredakan tekanan batin. Ikuti langkah-langkah memulai latihan ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, entah itu melalui latihan pernapasan, berjalan dengan kesadaran, atau kegiatan sederhana lainnya.